บทความ

November 27, 2021

เม็ดทองคำ….เทรนด์ใหม่ของการออม

ตอนนี้กระแสเม็ดทองคำกำลังมาแรง โดยเฉพาะในโลกโซเซียล “เม็ดทองคำ” คืออะไร แล้วหน้าตามันเป็นแบบไหน ใครที่ชอบทอง มักจะคุ้นเคยกับทองรูปพรรณ, ทองคำแท่ง หรือการ์ดทองคำ ที่มักจะนิยมให้เป็นของฝาก งานมงคล หรือเทศกาลต่างๆ หรือสะสมในรูปแบบการออมที่มีอยู่มานานแล้ว แต่ตอนนี้มีรูปแบบใหม่ของผลิตภัณฑ์ทองคำ นั่นคือ “เม็ดทองคำ” ซึ่งมีแนวคิดมาจากการที่ร้านทองที่ผลิตทองรูปพรรณแล้วมีเศษของเนื้อทองที่หลงเหลืออยู่ เลยเอามาทำในรูปแบบเป็นเม็ดกลมๆ ขนาดน้ำหนักไม่มากเพื่อให้คนที่มีเงินน้อย ก็สามารถซื้อหาทองมาเก็บสะสมไว้ได้ เพราะใครๆ ก็รู้ว่าทองคำมีราคาที่แพงขึ้นเรื่อยๆ คนที่ไม่มีเงินก้อนก็สามารถซื้อเก็บสะสมไว้ บรรจุอยู่ในขวดแก้วสวยงาม มีหลายขนาด มีน้ำหนัก […]
November 22, 2021

เพิ่มภูมิทางใจ…แม้ยังไม่ป่วย

เมื่อรู้สึกว่าตนเองด้อยกว่า ทำให้เกิดความรู้สึกด้อยค่า ผิดหวัง ท้อแท้ หรือซึมเศร้า ในบางรายอาจเกิดเป็นความรู้สึกว่าด้อยกว่า พ่ายแพ้ แต่ใจไม่ยอมรับ เกิดความรู้สึกไม่พอใจ อิจฉา ริษยา โกรธแค้น ซึ่งเป็นอารมณ์ลบอีกด้านหนึ่ง คนที่รู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่าพอหรือดีพอ (ในระดับจิตใต้สำนึก) จึงเป็นคนที่หาความสุขทางใจได้ยาก เมื่อการมองตนเองในแง่บวกทำได้ไม่ดี ก็ทำให้การมองผู้อื่นในแง่บวก มองโลกในแง่ดี ก็ทำได้ยากเช่นกัน ดังนั้นการมีสุขภาพจิตดี จึงจำเป็นต้องฝึกฝนเรื่องการมองตนเองและมองโลกภายนอก คนที่มีสุขภาพกายดี แม้ยังไม่ป่วยก็ยังต้องออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานโรคทางกาย ทางจิตใจก็เช่นเดียวกัน […]
November 14, 2021

คนไทย 90% เสี่ยงโรคกระดูกพรุน

แพทย์เผย คนไทยเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนสูงถึง 90% โดย 1 ใน 3 ของผู้หญิงอายุเกิน 60 ปี และ 1 ใน 5 ของผู้ชายอายุเกิน 60 ปี มีปัญหากระดูกพรุน โดยร้อยละ 90 ไม่รู้ว่าตัวเองเป็น ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ปัจจุบันคนไทยมีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนถึง 90% องค์การอนามัยโลก (WHO) […]
November 11, 2021

แกงส้ม” เมนู Healthy กินดี มีประโยชน์

แกงส้ม เป็นอาหารที่นิยมกินกันทุกภาค เนื่องจากหากินได้ง่าย และจัดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้ เพราะไม่มีส่วนผสมของกะทิ สามารถใส่ผักได้หลายชนิด จะใส่ผักชนิดเดียวหรือผักหลายชนิดรวมกันก็ได้ สมัยก่อนนิยมใช้ผักชนิดเดียว แต่ในปัจจุบันนิยมใช้ผักหลาย ๆ ชนิดมารวมกัน เนื่องจากผักหลายชนิดทำให้มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ต่างกัน และทำให้รสชาติของน้ำแกงอร่อยขึ้น ผักที่ใช้ เช่น ผักกาดขาว ดอกแค แตงโมอ่อน ผักบุ้ง ผักกระเฉด   เนื้อสัตว์ที่นิยมใช้ คือ ปลาและกุ้ง ส่วนหนึ่งของเนื้อสัตว์ที่ใส่ในแกงจะนำมาโขลกปนกับเครื่องแกง เครื่องแกงประกอบด้วย พริกแห้ง […]
November 5, 2021

ศูนย์ AMSAR นิเทศ หอการค้า เผยผลวิจัย “ส่องไลฟ์สไตล์เด็กปอโท สื่อสารอย่างไรให้เติมเต็มจุดเจ็บปวด”

ศูนย์ศึกษาสื่อและการสื่อสารอาเซียน (AMSAR) เปิดเผยผลวิจัย “รูปแบบการดำเนินชีวิต ความต้องการและโอกาสในการสื่อสารการตลาดแบรนด์สินค้าและบริการของนักศึกษาปริญญาโท” ของนางสาวธัญนันท์ เหล่าบุรินทร์ โดยมี ผศ.ดร.สุทธนิภา ศรีไสย์ ผู้อำนวยการศูนย์ AMSAR เป็นอาจารย์ที่ปรึกษา โดยงานวิจัยนี้ ผู้วิจัยพัฒนาแบบสอบถามด้วยการสนทนากลุ่ม (Focus group) กับกลุ่มที่เป็นนักศึกษาปริญญาโทที่ได้/เคยเข้าศึกษาในสถาบันการศึกษาของรัฐและเอกชนในประเทศไทย และได้/เคยมีประสบการณ์ทำวิจัย วิทยานิพนธ์ สารนิพนธ์ ในระหว่างปีการศึกษา 2550-2563 ภายใต้เงื่อนไขที่ยังจดจำบริบทในช่วงการเรียนปริญญาโทได้ จำนวน  2 กลุ่ม กลุ่มละ 5 คน รวม 10 คน หลังจากนั้นจึงนำข้อมูลที่ได้จากการสนทนากลุ่มมาสำรวจนักศึกษาปริญญาโทหลากหลายสาขาวิชาจากทั้งสถาบัน/มหาวิทยาลัยในภาคกลาง ภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก และภาคใต้ รวมทั้งสิ้น 403 คน ผลการวิจัยพบว่า 8 เหตุผลหลักที่ตัดสินใจเรียนปริญญาโท           ผลการวิจัยพบว่า เหตุผลที่นักศึกษาตัดสินใจเรียนปริญญาโท 8 อันดับแรก ได้แก่ 1) ต้องการความรู้ (22.42%) 2) อัพเดตความรู้ (18.52%) 3) เพิ่มทักษะ (13.70%) 4) เพิ่มเงินเดือน (11.78%) 5) เลื่อนตำแหน่ง (11.09%) 6) เข้าสังคม (10.41%) 7) หางานใหม่ (9.41%) และ 8) ฆ่าเวลา (2.37%) […]
October 27, 2021

เคยได้ยินไหม ใครๆ เค้าว่ากันว่า กินยานานๆ จะดื้อยา……

การกินยาชนิดใดนาน ๆ จะทำให้ดื้อยา กินยาหลายชนิดทำให้ยาตีกัน ? การกินยาต่อเนื่องเป็นเวลานานไม่ได้ทำให้ดื้อยา หากการกินยานั้นอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่ปัญหาที่พบส่วนมากคือคนไข้ส่วนหนึ่ง หลังจากกินยาไปช่วงเวลาหนึ่งแต่ยังไม่ครบตามแพทย์สั่ง ก็หยุดกินยาเอง หลังจากนั้นหากมีการกลับมากินยาชนิดนั้นอีกครั้ง อาจทำให้ผลการรักษาไม่ดีนัก โดยเฉพาะยาโรคประจำตัวที่จำเป็นต้องกินต่อเนื่องตามแพทย์สั่ง ไม่ควรหยุดยาเอง ยกเว้นยารักษาตามอาการที่สามารถหยุดกินได้เมื่ออาการดีขึ้น เช่น ยาแก้ปวดท้อง ยาแก้ปวด ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน ยาตีกันมักเกิดจากการผู้ป่วยซื้อยากินเองหลายๆ ชนิดตามอาการที่เกิดโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่หากเป็นยาที่ได้รับจากโรงพยาบาลที่แพทย์สั่งให้ก็ไม่ต้องกังวล เพราะแพทย์จะสั่งให้เฉพาะเท่าที่จำเป็น และสั่งจ่ายยาด้วยระบบที่ตรวจสอบได้เพื่อป้องกันยาตีกันอยู่แล้ว แต่ถึงอย่างนั้นถ้าไม่อยากต้องกินยาหลายชนิด หลายเม็ด […]
October 27, 2021

กินยาไปนานๆ ตับ, ไต พังกันพอดี……อันนี้จริงแค่ไหน?

ภาวะโรคตับโรคไตหรืออาการโรคตับโรคไตนั้น ขึ้นอยู่กับสภาวะของคนไข้ว่ามีปัญหาการทำงานของตับหรือไตหรือไม่ อาจมาจากโรคประจำตัวที่ส่งผลต่อตับหรือไต เนื่องจากมียาไม่กี่ชนิดที่มีผลต่อไต เช่น ยาฉีดฆ่าเชื้อ กลุ่มอะมิโนไกลโคไซด์ (aminoglycoside) ที่ใช้เฉพาะในโรงพยาบาล ซึ่งแพทย์จะระมัดระวังการใช้ยา ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเรื่องการกินยาที่ได้รับจากโรงพยาบาล เนื่องจากโรงพยาบาลส่วนใหญ่จะมีระบบประกันคุณภาพด้วยการติดตามปรับขนาดยาให้เหมาะสมกับภาวะตับไตของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับการใช้ยาว่าถูกวิธี ถูกขนาดหรือไม่ หากมีการใช้ยาโดยไม่มีข้อบ่งชี้ ก็อาจมีผลต่อตับหรือไตได้ หรืออาจได้รับผลข้างเคียงของยา ส่วนใหญ่ปัญหาเรื่องยาทำให้ตับไตพัง มักมีสาเหตุมาจากยาคลายเส้น ยาแก้ปวดเมื่อย หรือยาชุดผสมสเตียรอยด์ที่ผู้ป่วยซื้อกินเองมากกว่า ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยไม่ควรซื้อยากินเอง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง
October 25, 2021

มหัศจรรย์ “ปัสสาวะ”

หากพูดถึง “น้ำปัสสาวะ” หลายคนจะนึกถึงของเสียที่ขับออกจากร่างกาย เพราะนอกจากจะมีกลิ่นเหม็นแล้ว ยังปนเปื้อนไปด้วยเชื้อโรค แต่ความจริงแล้วน้ำปัสสาวะก็มีประโยชน์เหมือนกัน คือ สามารถนำมาใช้ในทางการเกษตรเป็นปุ๋ยให้กับต้นไม้ได้เป็นอย่างดี ช่วยลดการใช้ปุ๋ยเคมีและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วย น้ำปัสสาวะของมนุษย์มีสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อพืช เพราะประกอบด้วยน้ำ ร้อยละ 95   ยูเรีย ร้อยละ 2 ที่เหลือเป็นน้ำตาล โซเดียมคลอไรด์ แคลเซียม และแมกนีเซียม น้ำปัสสาวะที่มนุษย์ขับถ่ายและทิ้งในแต่ละวันนั้นสมารถเป็นปุ๋ยให้กับต้นไม้ได้ทุกชนิด โดยปัสสาวะที่ออกมาใหม่จะมีสภาพเป็นกรดอ่อนๆ เมื่อเวลาผ่านไป 5 – 6 […]
October 21, 2021

สารพันปัญหาฝ้า………ของคุณสาวๆ

“ฝ้า” หนึ่งในปัญหาผิวหนังที่มักพบในคนที่อยู่ในประเทศเขตร้อน เช่น ไทย  พม่า  ลาวและกัมพูชา เนื่องจากได้รับแสงแดดมากกว่า ซึ่งประเทศไทยเรานั้นในแต่ละปีจะมีผู้ป่วยเดินทางมารักษา ฝ้า (Melasma) กับหมอผิวหนังเป็นจำนวนมาก ในประเทศไทยพบอุบัติการณ์ของการเกิดฝ้าได้ประมาณ 0.25 – 0.33% และอัตราส่วนของผู้หญิงต่อผู้ชายคือ 2 – 24 ต่อ 1 โดยข้อมูลสถิติโรคผิวหนัง พบว่าผู้ป่วยที่มารับการรักษาฝ้ามีถึง 2.3% ของผู้ป่วยทั้งหมด สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย […]
Buy now