บทความ

September 26, 2019

ปลา….ต้านโรคหัวใจ

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยเริ่มจากปัญหาของหลอดเลือดเป็นเวลานานจนระบบการหายใจติดขัด หายใจถี่และหอบขาดการออกกำลังกายทำให้หัวใจทำงานหนักจนเป็นโรคหัวใจ ผลวิจัยบอกว่าการรับประทานปลาอบและย่าง (ไม่ใช่การทอด) ช่วยลดการเลี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะโอเมก้าที่มีในปลาเป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์มาก  
September 26, 2019

ทำประกันให้ลูก….ตื่นตูมหรือจำเป็นแค่ไหน?

การทำประกันให้ลูกน้อยเป็นการเตรียมความพร้อมได้แต่เนิ่นๆ แต่ควรศึกษาเปรียบเทียบข้อมูลและผลประโยชน์จากหลายๆ แห่ง เพื่อความเหมาะสม ตามงบประมาณของผู้ปกครองแต่ละครอบครัว ข้อดีของการทำประกันคือ จ่ายเบี้ยประกันปีละไม่มาก เมื่อต้องเจ็บป่วยจริงหรือเกิดอุบัติเหตุ ได้รับการรักษาที่ได้มาตรฐาน มีโอกาสหายเร็วขึ้น คุ้มครองได้ทุกโรค วางแผนการออมในอนาคตได้
September 26, 2019

กินเจได้บุญ….แต่ระวังอ้วน

เทศกาลกินเจ ได้ทั้งบุญและรักสุขภาพไปพร้อมๆ กัน นอกจากต้องกินให้ถูกหลักเจแล้ว ยังต้องระวังเรื่องอ้วนไว้ด้วย เพราะเมนูอาหารเจแฟชั่นส่วนใหญ่ มีทั้งแป้ง, โซเดียมและน้ำมัน เดี๋ยวจะได้โรคอ้วนและความดันแถมมาโดยไม่รู้ตัว งดเว้นเนื้อสัตว์ รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์, ไม่กินรสจัด ห้ามกินกระเทียม หัวหอม ต้นหอม หลักเกียว (กระเทียมโทนจีน) งดผักและเครื่องเทศกลิ่นแรง สุราใบยาสูบและของมึนเมา เลือกกินให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนจากธัญพืช เลี่ยงของผัดของทอด และของหมักดอง ลดหวาน, […]
September 26, 2019

ไม่ง้อผงชูรส…..อูมามิ จากธรรมชาติ

  ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาหารนอกบ้านยากที่จะหลีกเลี่ยงผงชูรส แต่หากอยากได้รสชาติที่อร่อยจากธรรมชาติจริงๆ ก็มีทางเลือกเช่น ทำอาหารทานเอง โดยใช้ผงปรุงรสจากสมุนไพรที่หาได้ทั่วๆ ไป มีอะไรบ้าง สาหร่ายทะเล เห็ดหอม หัวไชเท้า กะหล่ำปลี กระดูกสัตว์ ตะไคร้, ใบเตย, รากหม่อน,ขิง, ใบมะกรูด, พริกไทย และขมิ้นชัน มาหั่นเป็นชิ้นบางๆ ตากแดดให้แห้ง บดละเอียด เก็บใส่ภาขนะที่แห้งและปิดสนิท ใช้ปรุงอาหารแทนผงชูรส  
September 26, 2019

แกงส้ม…พระเอกสู้คีโม

คนที่เป็นมะเร็งและอยากหาเมนูอร่อยๆ แถมช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง….มาทางนี้เลย…..”แกงส้มข้าวโพดอ่อน” เพราะข้าวโพด มีคาร์โบไฮเดรต, เบต้าแคโรทีน,วิตามินซี, แคลเซียม, ไฟเบอร์ และฟอสฟอรัส ช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย ยับยั้งเซลล์มะเร็งได้อย่างดี และยังช่วยสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่ถูกทำลายจากเคมีบำบัดอีกด้วย
September 26, 2019

วัยรุ่นไทย..เริ่มเขียนหนังสือไม่เป็น.

ปัญหาวัยรุ่นเขียนหนังสือไม่เป็น  เดี๋ยวนี้เด็กนักเรียนพากันเขียนหนังสืออย่างธรรมดา ไม่ได้เสียแล้ว ได้แต่กดข้อความสั้นๆ ส่งถึงกันทางโทรศัพท์มือถือเท่านั้น เริ่มเป็นปัญหาร้ายแรงแล้ว เขียนหนังสืออ่านไม่ออก สะกดคำภาษาไทยไม่ค่อยถูกต้อง ใช้สื่อโซเชียลมากจนแทบไม่ได้ใช้ลายมือเลย ไม่ค่อยอ่านหนังสือ    
September 19, 2019

วีลแชร์จำเป็นต่อใครบ้าง ?

ผู้สูงอายุ, ผู้พิการและผู้ป่วยที่แพทย์ให้ใช้วีลแชร์เพื่อช่วยในการเคลื่อนที่ เช่น กระดูกหักอาจต้องใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ  แต่หากเป็นอัมพาตครึ่งล่างหรือขาพิการอาจต้องใช้วีลแชร์ไปตลอดชีวิต เป็นต้น เป็นอัมพาต มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท หรือได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลัง เดินหรือทรงตัวผิดปกติ เดินในระยะไกลไม่ได้ ได้รับบาดเจ็บที่ขาหรือเท้า กระดูกขาหรือเท้าหัก  
September 19, 2019

ฟอร์มาลินในอาหาร…อยู่รอบตัวเรา

ฟอร์มาลิน  ใช้ดองศพไม่ให้เน่าเปื่อย, ใช้ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อรา, ใช้อาบผ้าไม่ให้ย่น และใช้เก็บรักษาธัญพืชเพื่อป้องกันแมลง  แต่การใช้กับอาหารเป็นอันตรายมาก และผิดกฎหมายด้วย มักพบมาในเนื้อสัตว์ที่เสียได้ง่ายอย่างอาหารทะเล, ใช้รักษาความสดของผัก อย่างขิงหั่นฝอย กระชายหั่นฝอย เห็ด ถั่วฝักยาว ผักกาดขาว หน่อไม้ ฯลฯ วิธีเลือกอาหารให้ห่างไกลจากฟอร์มาลิน ดมกลิ่น ต้องไม่มีกลิ่นฉุน เนื้อสีสดผิดปกติ มีความแข็งผิดปกติเมื่อลองกดดู เลือกร้านที่เชื่อถือได้ ราคาไม่ถูกจนเกินไป ลองทดสอบด้วยชุดทดสอบฟอร์มาลินในอาหาร
September 19, 2019

ฝังเข็มลดความอ้วน….อีกตัวช่วยการลดหุ่น

การฝังเข็มลดความอ้วน” ร่วมกับ “การติดหมุดใบหู” เป็นทางเลือกอีกวิธีหนึ่ง ถ้าหากลองออกกำลังกาย ควบคุมอาหารมาตั้งเยอะ ก็ยังไม่ได้ผลเท่าที่ควร แต่ต้องทำอย่างถูกต้องด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะจะช่วยสลายไขมันสะสม  ทำให้ระบบอวัยวะอื่นๆ รวมถึงการขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย มีขั้นตอนดังนี้ วินิจฉัยและประเมินการรักษา ทำความสะอาดจุดฝังเข็มบริเวณผิวก่อนฝังเข็มตามจุดต่างๆ แพทย์จะกระตุ้นไฟฟ้าที่ปลายเข็ม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพรักษา ติดหมุดแม่เหล็กที่ใบหู เพื่อกดจุดลดความอยากอาหาร
Buy now