บทความ

November 29, 2021

ภาวะความดันโลหิตแบบแพทย์จีน

ความดันค่าล่าง กับความดันค่าบน ความดันโลหิตค่าบนสูง เป็นความดันที่มักพบในผู้สูงอายุ สัมพันธ์กับความเสื่อมและการแข็งตัวของหลอดเลือด ภาวะไขมันในเลือดสูง ทำให้ขาดความยืดหยุ่น หลอดเลือดฝอยส่วนปลายขยายตัวได้น้อย  อารมณ์ที่โมโห โกรธ หงุดหงิด  ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้พลังตับต้องกระตุ้นให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองด้านบนมากขึ้นกว่าปกติ แพทย์จีนมองว่าความดันโลหิตค่าบนสูงมักเป็นผลจากภาวะแกร่ง เป็นด้านหลัก ความดันโลหิตค่าล่างสูงเดี่ยวๆโดยไม่มีความดันโลหิตค่าบนสูง สะท้อนถึงความพร่องของพลังหยวนชี่ (พลังพื้นฐานของร่างกาย) ซึ่งมีความอันตรายมากกว่าความดันโลหิตค่าบนสูง  มักพบในคนหนุ่มสาวซึ่งหลอดเลือดยังมีความยืดหยุ่นปกติดี และจะนำมาซึ่งภาวะหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย ไตวาย และภาวะทางหลอดเลือดและสมอง ความดันโลหิตค่าล่าง  เกิดขึ้นขณะที่หัวใจคลายตัว […]
November 29, 2021

ทำไมความดันสูงถึงชอบกินเค็ม?

ทำไมคนที่มีความดันโลหิตสูงจึงชอบอาหารที่มีรสจัดหรือรสเค็ม แพทย์แผนจีนมองว่าคนที่มีความดันโลหิตสูงมักจะชอบรสเค็ม ไม่ใช่เพราะกินรสเค็มเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง คนที่เป็นความดันโลหิตสูงมีพื้นฐานความพร่องของพลังตับและไต คนปกติสุขภาพดีสามารถกระตุ้นพลังไตโดยไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารรสจืดหรือปรุงรสแต่พอควรได้ แต่คนที่อวัยวะภายในเสื่อมลง (ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคเรื้อรัง คนสูงอายุ) จะเบื่ออาหาร การรับรสชาติลดน้อยลง จึงต้องการอาหารรสจัด – รสเข้มข้นมากระตุ้นร่างกาย รสเค็มเข้าเส้นลมปราณไต คนที่พลังหยวนชี่อ่อนแอจึงมีความต้องการรสเค็มไปกระตุ้นการทำงานของไตมากเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามการสร้างนิสัยรับประทานอาหารเค็มเป็นประจำมากเกินไป ก็มีผลต่อความอ่อนแอของไตในระยะยาว
November 29, 2021

ความสูงในทางแพทย์จีน

“ในทางแพทย์จีนถือว่าเรื่องกรรมพันธุ์หรือยีน เป็นต้นทุนที่พ่อแม่ให้มา เรียกว่า ทุนแต่กำเนิด ส่วนปัจจัยอื่นๆที่เกิดขึ้นภายหลังเรียกว่า ทุนหลังกำเนิด ตัวนี้ก็มีบทบาทมาก เหมือนกับบางคนที่ร่างกายไม่แข็งแรง ซึ่งเป็นผลจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในภายหลัง นั่นเอง” การที่คนจะสูงหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยใหญ่ๆ 2 เรื่องคือ โกร๊ธฮอร์โมน และการปิดตัวของกระดูก “เป็นที่ทราบว่าโกร๊ธฮอร์โมนก็คือฮอร์โมนที่มีส่วนสำคัญในเรื่องการเจริญเติบโต ซึ่งโกร๊ธฮอร์โมนที่หลั่งมาจากต่อมใต้สมองจะไปออกฤทธิ์ที่ตับ ตับก็จะเปลี่ยนไปเป็นสารต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย โดยจะมีสารตัวหนึ่งไปกระตุ้นนำโปรตีนไปสร้างเนื้อเยื่อ รวมถึงไปกระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อน ทำให้กระดูกอ่อนแบ่งตัว มีการขยายตัวของกระดูกเกิดขึ้น  เพราะฉะนั้นโกร๊ธฮอร์โมนก็เหมือนกับคำสั่งการให้ทำงาน ถ้าไม่มีฮอร์โมนนี้ร่างกายก็จะไม่มีการสร้างและแบ่งตัวของกระดูกอ่อน […]
November 29, 2021

ความดันเป็นแล้วดูแลตัวเองยังไง?

การดูแลป้องกันและดูแลตนเองในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ควบคุมอารมณ์ ควบคุมกลไกพลังของร่างกาย ทำให้อวัยวะภายในทำงานปกติ ฝึกสงบจิตอารมณ์ การหยุดจิต สงบอารมณ์ ปิดตา เป็นการควบคุมพลังหัวใจ (รวมถึงการพักสมอง) ดึงเลือดกลับสู่ด้านล่าง คลายหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย ฝึกหายใจลึกเข้าถึงช่องท้อง เคลื่อนไหวกระบังลม ช่วยกระตุ้นอวัยวะภายใน โดยเฉพาะ ม้ามและไต มั่นขมิบก้น เป็นการเสริมพลังไต และดึงพลังลงล่าง ดูแลอาหารการกิน หลีกของมันจัด หวานจัด เค็มจัด พยายามไม่กินอาหารรสจัดเกินไป พักผ่อนเพียงพอ […]
November 29, 2021

กินแต่แคลเซียม…ลูกจะสูงจริงหรือ?

สำหรับเด็กที่มีภาวะเตี้ย รวมถึงมีปัญหาเรื่องการเจริญเติบโต นอกจากการรักษาด้วยการฉีดโกร๊ธฮอร์โมนแล้ว แพทย์จะแนะนำให้ทานอาหารให้ครบถ้วนไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป โดยเน้นอาหารที่มาจากธรรมชาติ นอกจากนี้ควรทานให้หลากหลาย ไม่เพียงแคลเซียมเท่านั้นที่ร่างกายต้องการ แต่ร่างกายต้องการสารอาหารอื่นๆ ในระดับที่พอดีเพื่อให้ร่างกายใช้ในการเจริญเติบโต เช่น สังกะสี ธาตุเหล็ก วิตามินดี และฟอสฟอรัส เป็นต้น แต่ขณะเดียวกัน ถ้าเด็กมีการขาดแคลเซียมย่อมไม่โตแน่นอน ส่วนเด็กที่ได้แคลเซียมในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน มันก็ไม่ได้ช่วยให้เด็กสูงได้มากกว่ากรรมพันธุ์ที่ควรจะเป็น   นอกจากเรื่องอาหารแล้ว เด็กควรได้ออกกำลังกายให้เพียงพอ ไม่หนักเกินไปและไม่น้อยเกินไป ในกรณีที่ออกกำลังกายหนักเกินไป ก็จะมีผลทำให้การเจริญเติบโตชะงัก แต่ไม่ออกกำลังกายเลยก็ไม่ดี […]
November 29, 2021

กระตุ้นโกร๊ธฮอร์โมนแบบแพทย์จีน

การที่จะทำให้โกร๊ธฮอร์โมนอยู่กับเราได้นานที่สุด มันก็จะมีหลายปัจจัย โดยปัจจัยแรกคือ การนอน ซึ่งโกร๊ธฮอร์โมนจะหลั่งในช่วงที่เราหลับในตอนกลางคืน เพราะฉะนั้นในช่วงระหว่าง 5 ทุ่ม – ตี 3 ต้องพยายามหลับให้สนิท เพราะจะทำให้เราสร้างโกร๊ธฮอร์โมนได้มากที่สุด ทั้งนี้ในทางการแพทย์จีนจะเห็นได้ว่า ถ้าใครได้นอนในช่วง 5 ทุ่ม – ตี 3 เลือดทั้งหมดจะกลับไปในตับ แต่ถ้าเราไม่หลับมีการเคลื่อนไหวตลอด เลือดต่างๆก็จะอยู่ด้านนอก แต่พอเราหลับพลังต่างๆในร่างกายเลือดต่างๆที่อยู่ด้านนอกก็จะไหลกลับไปที่ร่างกาย ทำให้มีการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีการขจัดของเสียต่างๆ […]
November 29, 2021

โรคเตี้ย…รักษาได้

                นอกจากความคาดหวังให้ลูกมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ปัจจุบันพ่อแม่ผู้ปกครองเริ่มให้ความสนใจและเป็นกังวลเรื่องเกี่ยวกับความสูงของลูกมากขึ้น เพราะต่างคิดว่า เมื่ออาหารการกินดีขึ้น เด็กก็ควรจะมีความสูงมากกว่าคนรุ่นพ่อรุ่นแม่ ทำให้หลายครอบครัวตัดสินใจพาลูกมาปรึกษาแพทย์กันมากขึ้น ส่งผลให้พบเด็กที่มีปัญหาการเจริญเติบโต หรือมีภาวะเตี้ยได้มากขึ้นนั่นเอง   ปัจจุบันปัญหาการเจริญเติบโตที่พบบ่อยในเด็กคือมีภาวะตัวเตี้ย มีการเจริญเติบโตช้า โดยพบความชุกของภาวะโรคเตี้ยอยู่ที่ประมาณ 1 – 5% คือในเด็ก 100 คน จะพบเด็กที่ตัวเตี้ยกว่าเกณฑ์อยู่ 1 – 5 คน ซึ่งภาวะเด็กเตี้ยที่เรียกว่าเป็นปัญหาด้านการเจริญเติบโต หมายถึงเด็กที่มีอัตราการเจริญเติบโตช้ากว่าปกติทั้งน้ำหนักและส่วนสูง […]
November 29, 2021

เคล็ดลับเพิ่มความสูงง่ายๆ ด้วยตนเอง

ในร่างกายคนเรานั้นจะมีส่วนของกระดูกสันหลังอยู่ 24 ข้อ, คอ 7 ข้อ, ทรวงอก 12 ข้อ และเอว 5 ข้อ แต่ทั้งหมดนั้นจะมีเพียง 21 ข้อเท่านั้น ที่ไม่มีการปิด มีจังหวะที่กระดูกจะสามารถยืด – ขยายได้  ดังนั้นถามว่าจะทำอย่างไรให้กระดูกปิดตัวช้าลง และให้โกร๊ธฮอร์โมนหลั่งออกมาได้มากที่สุด แนะนำว่าสามารถกระตุ้นได้ด้วยการออกกำลังกาย เช่น กระโดดสูง, บาสเก็ตบอล, ว่ายน้ำ, […]
November 27, 2021

“ฮอร์โมน” สำคัญยังไง

การเฝ้าสังเกตร่างกายก็เหมือนการเรียนรู้ธรรมะ ทุกอย่างต้องมีความสมดุล ไม่มากไปไม่น้อยไป หรือการเดินทางสายกลางนั่นเอง แต่เมื่อเวลาผ่านไปด้วยวัยที่มากขึ้น ตัวควบคุมความสมดุลกลับทำงานลดน้อยลง จึงเป็นเหตุและปัจจัยส่งผลให้ความสมบูรณ์ของสุขภาพร่างกายแย่ลง เจ้าตัวควบคุมความสมดุลที่ว่านี้คือ “ฮอร์โมน” ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ผลิตจากต่อมไร้ท่อที่กระจายอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต รังไข่ อัณฑะ ซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมกลไกการทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยฮอร์โมนแต่ละตัวมีหน้าที่ต่างกัน กล่าวคือ ฮอร์โมนไทรอยด์ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ระบบการทำงานของสมอง ดูแลระบบการเผาผลาญ เห็นได้จากผู้ป่วยบางรายมีน้ำหนักขึ้นมากอย่างรวดเร็ว ก็เป็นผลมาจากฮอร์โมนไทรอยด์ไปส่งเสริมระบบการเผาผลาญได้น้อยลงนั่นเอง […]
Buy now