บทความ

October 29, 2019

@6 นิสัยทำให้อ้วน !!!

คนที่กำลังจะอ้วนหรืออ้วนไปแล้ว และกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ จะรู้ดีว่าการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดนอกจากออกกำลังกายแล้ว ปัจจัยสำคัญคือ…การควบคุมอาหาร แล้วอะไรล่ะเป็นอุปสรรคของเรา…มาดูกัน
October 29, 2019

@สาวๆ ทำกันถูกมั๊ย!!!

ถ้าใครยังสับสน…ไม่รู้ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตัวไหนก่อนหลังดี…มาทำตามกันเลยจ้า
October 29, 2019

@ ออกกำลังกายในน้ำ…สูงวัยก็ทำได้ !!!

จริงๆ แล้วการออกกำลังกายในน้ำเหมาะกันทุกเพศ ทุกวัย แต่ต้องอยู่ภายใต้ความปลอดภัย เพราะคนสูงอายุต้องออกกำลังแบบแรงกระแทกต่ำ ฝึกการเคลื่อนไหวของข้อต่อ กล้ามเนื้อ การทรงตัว การไหลเวียนของเลือด ลดความเครียดและสนุกสนาน และต้องเป็นสถานที่เฉพาะสำหรับการออกกำลังกายในน้ำ
October 29, 2019

@ มาเป็นผู้ชายมาดเข้มกันเถอะ !!!

สำหรับหนุ่มๆ ที่ชอบไว้หนวดปัญหาอย่างนึงคือหนวดเครายาวช้าไม่ทันใจ แต่ตรงข้ามกับผู้ชายส่วนใหญ่ที่ต้องเบื่อหน่ายกับการโกนหนวดเคราทุกวัน แต่รู้ไหมว่าหนวดเคราจะงอกและเติบโตมากที่สุดในช่วงหน้าร้อนนะ
October 29, 2019

@ ผ่าคลอด….จำเป็นแค่ไหน?

สำหรับคุณแม่ที่จำเป็นต้องผ่าคลอดก็ขึ้นอยู่ในแต่กรณี เช่น แม่มีปัญหาทางสุขภาพ, ลูกแฝด, ทารกมีภาวะเสี่ยงหากคลอดแบบธรรมชาติ เป็นต้น แต่ในปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่มักจะเลือกวิธีการผ่าคลอดโดยสามารถเลือกฤกษ์ยามได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่และเด็ก รวมทั้งความเห็นของแพทย์ด้วย
October 29, 2019

@ ทำนายความสูงลูกกันเถอะ.. !!!

วิธีการคือให้นำความสูงของลูก เมื่อตอน 2 ขวบ มาคูณ 2 เช่น ลูกอายุ 2 ขวบ มีความสูงเท่ากับ 85 ซม. เอา 2 มาคูณ (85 x 2) เท่ากับ 170 ซม. แสดงว่าลูกของเราสามารถสูงได้ถึง 170 ซม……รู้อย่างนี้แล้วรีบๆ บำรุงลูกกันน๊า […]
October 15, 2019

ป่วยอยู่ออกกำลังกายได้ไหม?…

โดยทั่วไปแนะนำให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีเป็นประจำทุกสัปดาห์ แต่ถ้าเกิดป่วยขึ้นมาก็มีคำถามว่าควรออกกำลังกายไหม? การออกกำลังกายจะช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น อาการป่วยจะหนักมากยิ่งขึ้น……. ถ้าแค่เป็นไข้ธรรมดาก็ออกกำลังกายแบบไม่รุนแรงไปจนถึงระดับปานกลางได้เพราะจะยิ่งช่วยให้หายเร็วขึ้น แต่ถ้าอาการป่วยบางอย่าง เช่น คัดหน้าอก ไอแบบรุนแรง หรือมีอาการปวดท้อง ตัวร้อนผิดปกติ อ่อนเพลียมาก ปวดกล้ามเนื้อ ก็ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย หากรู้สึกแย่จริงๆ ก็ควรหยุดพักให้ร่างกายได้พักผ่อน หรือลดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เช่นให้ใช้เดินเบาๆ แทน ทางที่ดีควรไปหาหมอ ไว้หายป่วยแล้วค่อยมาออกกำลังกายจะดีกว่า
October 15, 2019

ปรับเข้าหากัน….ลดความรุนแรงในครอบครัว

ปัญหาความรุนแรงในครอบครัวมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น การป้องกันและแก้ไขเพื่อลดโอกาสของปัญหาเหล่านี้คือ * สร้างบรรยากาศในบ้านให้อบอุ่น ปลอดภัย * หาโอกาสพูดคุยปรึกษากัน ให้กำลังใจ เปิดใจรับฟัง * หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง เช่น สุรา ยาเสพติด การพนัน หรือการโต้เถียงด้วยอารมณ์ * เมื่อเกิดความรุนแรงขึ้นในครอบครัวต้องพาผู้บาดเจ็บไปพบแพทย์ * หากพบความรุนแรงในสังคมหรือคนใกล้ตัวต้องแจ้งตำรวจหรือเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้อง
October 15, 2019

ความเชื่อโบราณในการเลี้ยงลูก…ทุกวันนี้ยังทำกันไหม?

ปู่ย่าตายาย มักจะบอกว่าเลี้ยงลูกอ่อนต้องทำแบบนี้…(มันได้ผลจริงไหมน๊า!) มีอะไรบ้าง * โกนผมไฟเมื่อครบ 1 เดือน * ทาคิ้วด้วยอัญชัญ * ดัดแขนขาหลังอาบน้ำ * นอนคว่ำหัวจะทุย * ผ้าอ้อมเปียกฉี่มากวาดลิ้น (อันนี้ต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาดให้ดี) * ยกลูกให้คนอื่นแก้เคล็ด * ตากแดดตอนเช้าแก้ตัวเหลือง * ห้ามตัดเล็บก่อน 1  เดือน * ห้ามตากผ้าอ้อมตอนกลางคืน […]
Buy now