Articles
ปั่น 2 ล้อ ออกกำลัง ดีต่อกาย - ใจ
หลายคนอาจเคยชินกับการตื่นเช้ามาออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นก็มีทั้งกีฬาและวิธีการออกกำลังกายมากมายนัก แต่ละกิจกรรมนั้นจะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แล้วจะมีการออกกำลังกายแบบไหนล่ะที่เราจะได้ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีไปพร้อม ๆ กัน
Post Date: 2017-10-30
Read more >
“ข้าว” กับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ
หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “โรคหลอดเลือดหัวใจ” ซึ่งถือว่าเป็นโรคหัวใจประเภทหนึ่งที่ฮิตเป็นกันมากในปัจจุบัน แต่ที่จริงแล้วคงไม่มีใครอยากเป็นหนึ่งในผู้ที่ฮิตตามกระแสนี้เป็นแน่ แล้วทำอย่างไรเราจึงจะป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้ได้
Post Date: 2017-09-19
Read more >
4 กลุ่มอาหาร ช่วยการทำงานหัวใจและหลอดเลือด
หากจะแบ่งประเภทของอาหารที่ช่วยส่งเสริมให้ระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง มีสุขภาพดี สามารถแบ่งตามหน้าที่การทำงานหลักของอาหาร ได้เป็น 4 กลุ่มคือ
Post Date: 2017-09-19
Read more >
โปรตีนหวานจากพร้าวนกคุ่ม ทางเลือกของคนชอบหวาน
จากการที่พบว่ามีผู้คนจำนวนไม่น้อยเจ็บป่วยด้วยโรคที่มีสาเหตุมาจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน และภาวะน้ำตาลในเลือดสูง จึงมีการวิจัยและพัฒนาสารสังเคราะห์ที่ให้รสหวาน หรือสารทดแทนความหวานขึ้นมาเพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้บริโภค
Post Date: 2017-08-29
Read more >
ผลไม้ใกล้ตัว..ตัวช่วยหลับสนิท
ถ้าพูดถึงอาการนอนไม่หลับ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าสามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย บางรายต้องพึ่งยานอนหลับ แต่การรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
Post Date: 2017-02-23
Read more >
“ผักมีรู” ปลอดสารพิษจริงหรือ?
ในการเลือกซื้อผักมักจะได้ยินเทคนิคที่ว่า “ให้เลือกผักที่มีรู” เพราะแมลงยังกินผัก ก็น่าจะปลอดสารเคมี...จริงหรือไม่ที่ผักมีรูพรุนนั้นปลอดสารพิษหรือสารกำจัดศัตรูพืช? แล้วคนที่ต้องการเลือกหาผักปลอดสารเคมีไปรับประทานจะมีวิธีเลือกและสังเกตอย่างไรบ้าง ฉบับนี้จะ
Post Date: 2017-02-02
Read more >
“ เมนูต้านหวัด ” ลดอาการไข้หัวลม
อย่างที่เรารู้กันว่าประเทศไทยอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว ทำให้ไม่สบายและเป็นหวัดได้
Post Date: 2017-01-16
Read more >
“ชาร์โคล” ดำดีมีประโยชน์
กระแสความนิยมบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพกำลังแพร่หลายอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ให้ความใส่ใจในการกินต่างก็มองหาของดีมีประโยชน์ให้กับตัวเอง ซึ่งปัจจุบันมีเมนูที่มาแรงอย่าง ขนมปังชาร์โคล
Post Date: 2017-01-04
Read more >
แอลคาร์นิทีน จำเป็นจริงหรือ?
หมู่คนรักสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องรู้จักกับ “แอล-คาร์นิทีน” เป็นอย่างดี เพราะมักถูกพูดถึงอย่างมาก ในการเป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก
Post Date: 2016-10-12
Read more >
“ผักชี” มีดีกว่าแค่โรยหน้า
ในจานอาหารไทยเราโดยทั่วไปมักโรยหน้าตกแต่งด้วย “ผักชี” ส่วนหนึ่งก็เพื่อเพิ่มความสวยงาม ให้ดูน่ารับประทาน บ้างก็กินเคียงตัดเลี่ยนอาหาร บ้างก็เขี่ยทิ้งเพราะกลิ่นเหม็นฉุนของมัน
Post Date: 2016-09-05
Read more >