3 สัญญานเตือน เมื่อไหร่ต้องมาพบจิตแพทย์ ???

3 สัญญานเตือน เมื่อไหร่ต้องมาพบจิตแพทย์ ???

ผู้คนในยุคปัจจุบันใส่ใจและหันมาดูแลสุขภาพจิตกันมากขึ้น การมาพบจิตแพทย์จึงถือเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังคงมีทัศนคติไม่ดีต่อการมาพบจิตแพทย์ บางคนอายที่คนในครอบครัวป่วยเป็นโรคทางจิตเวช หรืออายเมื่อตนเองต้องเป็นผู้มาพบจิตแพทย์

ท่านทราบหรือไม่ว่า ผู้ที่ไปพบจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่า เป็นผู้ป่วยจิตเวชทั้งหมด แต่เขาเหล่านั้นอาจมาขอคำแนะนำ หรือปรึกษาปัญหาต่างๆ ที่ทำให้ไม่สบายใจ ทุกข์ใจ หรือปัญหานั้นๆ ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต การเรียนรู้และการทำงาน ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่ต้องมาพบจิตแพทย์

เมื่อเราสังเกตเห็นว่าคนรอบข้างหรือตนเองเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ ก็ควรมาพบจิตแพทย์ เพื่อประเมินอาการและรักษา โดยสัญญานเตือนสามารถออกเป็น 3 ด้านหลักๆ ดังนี้

Thoughtful stressed young man with a mess in his head

1. สัญญาณเตือนด้านอารมณ์

• มีความกังวลทุกข์ใจซึมเศร้า ตลอดเวลา ไม่หายไป
• หวาดระแวงในทุกๆเรื่อง มีอารมณ์หงุดหงิดมากผิดปกติ
• รู้สึกเครียดตลอดเวลา
• มีความกระวนกระวายใจและอยู่ไม่นิ่ง

2. สัญญาณเตือนด้านความคิดมักพบว่าเนื้อหาความคิดผิดไปจากปกติ

• ไม่มีสมาธิในการทำงานและการทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงหลงลืมมากกว่าผิดปกติ
• ตัดสินใจหรือแก้ไขปัญหาไม่ได้ในทุกๆ เรื่องแม้เป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม
• ได้ยินเสียงแว่วหรือเห็นภาพที่ผู้อื่นไม่เห็น
• มีความคิดทำร้ายตนเองและความคิดว่ามีคนมาปองร้าย
• มีการใช้คำพูดหรือคิดหมกมุ่นในเรื่องอดีตมีความคิดที่เร็ว คิดหลายเรื่อง คิดฟุ้งซ่าน

Smoking cigarette

3. สัญญาณเตือนด้านพฤติกรรมหรือร่างกาย

• ไม่สนใจดูแลตนเองเหมือนเมื่อก่อนปล่อยตัวไม่สนใจสิ่งแวดล้อม แยกตัวไม่พบปะผู้คนเหมือนเคย
• นอนไม่หลับหรืออาจนอนมากเกินปกติ
• เบื่ออาหารหรือรับประทานอาหารมากเกินปกติ
• ใช้จ่ายฟุ่มเฟือยใช้จ่ายโดยไม่ยั้งคิด
• ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่มาก

เมื่อเรารู้สึกว่าตนเองหรือคนรอบข้างเปลี่ยนไปในด้านใดด้านหนึ่งดังที่กล่าวมา ก็ควรมาพบจิตแพทย์ เพื่อได้รับการดูแลจิตใจให้แข็งแรง เมื่อจิตใจดีแล้ว ร่างกายก็ดีตามไปด้วย อย่าลืมดูแลจิตใจทั้งคนรอบข้างและตนเองให้เข้มแข็งกันนะคะ

https://www.healthchannel.co.th/

https://www.facebook.com/Globalhealthchannel