วัยทำงาน

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่มีอาการเด่นทางด้านอารมณ์ เช่น รู้สึกเศร้า ไม่ร่าเริง ไม่มีความสุข หดหู่ หมดหวังในชีวิต ซึ่งผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอารมณ์เศร้าอยู่เป็นเวลานาน  ถือเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมอง ในส่วนที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพทางกาย ทั้งนี้คนส่วนใหญ่รับรู้ว่า…โรคซึมเศร้าเป็นเพียงอาการหรือสภาพจิตใจ อาการของโรคซึมเศร้า ได้แก่ เศร้า หดหู่ ซึม เบื่อหน่าย หงุดหงิด ฉุนเฉียว อ่อนไหวง่าย ขัดแย้งกับคนอื่นง่าย […]

ในบรรดาเครื่องดื่มประเภทชงที่มีสีดำและเป็นที่รู้จกกันแพร่หลายก็คือ กาแฟ ช็อคโกแลต และโกโก้ เครื่องดื่มทั้ง 3 อย่างล้วนมาจากพืชและมีกรรมวิธีการผลิตที่ซับซ้อน แต่เมื่อนำมาชงและผสมกับนมและน้ำตาลแล้วจะมีลักษณะใกล้เคียงกันคือสีน้ำตาลเข้มปนดำ มีรสหวานด้วยน้ำตาลและออกรสมันด้วยนม เครื่องดื่มทั้ง 3 เป็นที่รู้จักกันมายาวนานและมีการวิเคราะห์เปรียบเทียบถึงคุณประโยชน์นานัปการ แต่ความเป็นจริงในปัจจุบันเราจะเห็นว่ากาแฟดูจะเป็นเครื่องดื่มที่แพร่หลายไปทั่วโลกและเป็นที่นิยมในอันดับต้นๆ ส่วนช็อคโกแลตค่อนข้างแพร่หลายมากกว่าในโลกตะวันตก ส่วนโกโก้ยังมีความนิยมอยู่ในหลายๆ ซีกโลก แต่ดูว่าจำนวนผู้ที่นิยมดื่มโกโก้จะมีจำนวนน้อยกว่า 2 อย่างแรก                    จากการวิเคราะห์ด้วยเอกสารอ้างอิง ซึ่งค้นคว้ามาด้วยเรื่องคุณสมบัติส่วนประกอบและคุณประโยชน์ของโกโก้เทียบเคียงกับกาแฟและช็อกโกแลตนั้น มนุษย์เราเริ่มรู้จักดื่มโกโก้กันมานานแล้ว โดยคนพื้นเมืองในทวีปอเมริกาได้เริ่มต้นดื่มกันมาก่อน และต่อมาในราวกลางคริสต์ศตวรรษที่ 16 […]

  สำหรับใครก็ตามที่มีรูปร่างผอมบางชนิดที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เชื่อว่าต้องเคยได้ยินคนทัก “ให้ไปถ่ายพยาธิ” ขณะเดียวกันคนที่มีรูปร่างอ้วนท้วนสมบูรณ์ คนมักจะบอกว่าไม่ต้องถ่ายพยาธิ เพราะในร่างกายน่าจะไม่มีพยาธิอยู่เลย เรื่องราวเหล่านี้จะจริงเท็จแค่ไหน ไปหาคำตอบกัน Q             :               คนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาเหตุมาจากการมีพยาธิในร่างกายจริงหรือไม่? A             :               เรื่องนี้อาจจะจริงแค่บางส่วน เพราะการติดโรคพยาธิ สามารถติดได้ทุกเพศทุกวัย แต่ถ้าบังเอิญมีพยาธิอยู่ในร่างกาย ก็อาจจะแย่งกินสารอาหารแข่งกับเราก็อาจทำให้ผอมกว่าปกติได้ บริเวณที่เราพบพยาธิในร่างกายได้มากที่สุดคือลำไส้เล็ก เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปส่วนใหญ่จะดูดซึมที่ลำไส้เล็ก พยาธิจะไปแย่งสารอาหารจากเรา ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย เบื่ออาหาร […]

ปัจจุบันถ้าเอ่ยถึง “โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โรค NCDs หรือโรควิถีชีวิต” เชื่อว่าน้อยคนจะไม่รู้จัก ทั้งยังทราบอีกว่าหนึ่งในสาเหตุของการเกิดโรคกลุ่มนี้มาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการบริโภคผักผลไม้น้อย และบริโภคหวาน มัน เค็ม มากเกินความต้องการของร่างกายนั่นเอง แต่สิ่งที่น่าตกใจไปกว่านั้นคือ จากรายงานการสำรวจสุขภาพประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกาย พบว่า ประชาชนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีภาวะความดันโลหิตสูง, ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และมีความชุกของโรคเบาหวานมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งในอนาคตอันใกล้ คนกลุ่มนี้จะต้องหันไปพึ่งหมอพึ่งยาเพื่อช่วยบำบัดและบรรเทาอาการอย่างแน่นอน…ดังนั้น จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถใช้พืชผักสมุนไพรมาช่วยดูแลสุขภาพได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาเคมี […]

ภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกินเป็นปัญหาที่หลายท่านพยายามหาทางแก้ไขด้วยการใช้ตัวช่วยมากมาย หนึ่งในตัวช่วยที่นิยมใช้ คือ ยาลดน้ำหนัก เนื่องจากเห็นผลเร็ว แต่นั่นก็มักมีอันตรายด้วยเช่นกัน หากใช้อย่างผิดวิธี จึงเป็นยาที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น  แต่ปัจจุบันกลับพบว่ามันแฝงมาในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อผู้ใช้ยา ดังที่เป็นข่าวครึกโครมมากมาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมน้ำหนัก ที่มีการผสมยาลดความอ้วน ไซบูทรามีน (Sibutramine) ลงไปในผลิตภัณฑ์ ซึ่งยานี้เป็นยาอันตรายที่ได้ถูกถอนทะเบียนยาไปแล้ว คำถามคือไซบูทรามีนคืออะไร  มีผลอย่างไรต่อกลไกการลดน้ำหนัก และอันตรายแค่ไหน ส่งผลอะไรต่อร่างกาย คำตอบทั้งหมดอยู่ที่นี่ครับ  ไซบูทรามีน จัดเป็นยาลดความอ้วนยอดฮิตชนิดหนึ่ง ที่มักถูกผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในรูปแบบผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก […]

สำหรับคนที่ทำงานในออฟฟิศซึ่งต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานด้วยท่าทางเดิมๆซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ อาจก่อให้เกิดอาการผิดปกติในระบบต่างๆ ของร่างกาย ไหนจะคนยุคนี้ที่ติดมือถือเป็นอย่างมาก ใช้เวลาเกือบทั้งวันในการเล่น Social Mediaโดยเฉพาะระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงอาการชาที่นิ้วมือและชาที่ปลายมือปลายเท้า เป็นต้น อาการชา สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ที่มีความผิดปกติของหมอนรองกระดูก ซึ่งบางคนอาจแค่ชาเฉพาะที่เป็นครั้งคราวไม่นานก็หาย แต่สำหรับบางคน อาการชาอาจเป็นมากขึ้นและถี่ขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติอื่นๆ ในร่างกายได้ ทั้งนี้ อาการชา เกิดจากส่วนประสาทมีการลดระดับการทำงานลง โดยเฉพาะส่วนปลายประสาท ปลายมือ ปลายเท้า เพราะข้อกระดูกบางส่วนบริเวณกระดูกสันหลังมีการเคลื่อนตัวไปรบกวนการทำงานของรากประสาทแต่ละส่วน เช่น […]

หลายๆ คนต้องประสบกับอาการหลงๆ ลืมๆ เมื่อเรามีอายุมากขึ้น การศึกษาวิจัยได้สรุปออกมาว่า เมื่อเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจะค่อยๆลง โดยทั่วไปจะการทำงานของสมองจะเริ่มลดลงตั้งแต่เมื่ออายุ 30 ปี และจะเห็นได้ชัดขึ้นเมื่ออายุ 50 ขึ้น  การมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น และทำให้สมองและจิตใจมีความกระตือรือร้นตลอดเวลาและจะสามารถช่วยลดหรือชะลออาการหลงๆลืมๆตามวัยได้อีกด้วย อาการหลงๆ ลืมๆ ถึงแม้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของอายุที่มากขึ้น แต่ก็สามารถเป็นผลจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้เช่นกัน  อย่างเช่น ความเครียด หรือ “ภาวะร่างกายเหนื่อยล้า” ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่พบมากในหมู่คนทำงาน ซึ่งคนส่วนใหญ่นั้นไม่ได้ให้ความสำคัญกับอาการเหล่านี้สักเท่าไหร่ […]

ในยุค New Normal แบบนี้ “ทิชชู่เปียก” ผลิตภัณฑ์เช็ดทำความสะอาดร่างกายที่หลายคนเลือกใช้ เนื่องจากส่วนใหญ่เชื่อว่าสามารถทำความสะอาดได้ดีกว่าทิชชู่ธรรมดา  แถมพกพาง่าย และมีที่ปิดล็อคกันเชื้อโรคได้ดี  แต่รู้หรือไม่ว่าทิชชู่เปียก หากไม่รู้จักวิธีใช้และเก็บรักษาให้ดีก็เป็นที่สะสมของเชื้อโรคได้เช่นกัน รู้จัก…ทิชชู่เปียก ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวกาย หรือทิชชู่เปียก ทำมาจากผ้าชนิดที่ไม่มีการถักทอตามลักษณะโดยทั่วไป แต่เกิดจากการยึดติดกันของเส้นใยโดยการใช้สารเคมี และยึดโดยการใช้ความร้อน อัดติด ด้วยกระบวนการทางเคมีเชิงกล ความร้อน  สารละลาย  หรือหลายๆ อย่างรวมกัน  มีคุณสมบัติเป็นผ้าที่มีผิวสัมผัสอ่อนนุ่ม ดูดซึมน้ำและของเหลวได้ดี น้ำหนักเบา […]

หากพูดถึงเรื่องอาหารการกินที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ คำว่า You are what you eat หรือ กินอย่างไรก็ได้อย่างนั้น ยังถูกนำมาใช้ได้เสมอไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปี อย่างในอดีตปัญหาด้านโภชนาการที่สำคัญของประเทศไทยคือการขาดสารอาหาร ทั้งโปรตีน ธาตุเหล็ก และไอโอดีน แต่ปัจจุบันเมื่อคนมีความเป็นอยู่ดีขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงด้านการบริโภค กลับพบปัญหาโภชนาการในทางตรงข้าม นั่นก็คือ การบริโภคเกินความจำเป็นส่งผลให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ อาหารที่มีผลโดยตรงต่อสุขภาพของมนุษย์ และนวัตกรรมอาหารจะเข้ามาช่วยให้คนมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีการวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ เพื่อให้ตอบโจทย์เทรนด์ของผู้บริโภคในปัจจุบัน ที่หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น […]