ผู้สูงอายุ

August 19, 2019

กินดี = อยู่ดี จริง ๆ น่ะหรอ ? 🌶️🥦🍆

มีการวิจัยและรายงานใน New England Journal of Medicine แล้ว ซึ่งคงไม่ได้ทำให้เราตื่นเต้นมากซักเท่าไหร่ แต่ก็สามารถยืนยันประโยคที่ว่า “กินอาหารดีๆ ทำให้สุขภาพดีและอายุยืน” ได้ว่าเป็นความจริง โดยผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้ดีขึ้น โดยให้มีผักและธัญพืช เป็นต้น จะมีอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยต่ำกว่าผู้ที่ยังรับประทานอาหารแบบเดิม อาหารชนิดต่างๆ มีการถูกให้คะแนนเอาไว้ ซึ่งสามารถเข้าไปตรวจดูได้จากหลายที่ เช่น Alternate Healthy Eating Index โดยอาหารจำพวกผัก ผลไม้ […]
August 6, 2019

สุนัขช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีได้

จากการวิจัยร่วมกันของ University of East Anglia และ University of Cambridge พบว่าการให้ผู้สูงอายุเลี้ยงสุนัขหรือพาสุนัขไปเดินเล่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพในช่วงปลายของชีวิต
Buy now