ผู้สูงอายุ

January 31, 2020

สัดส่วนมหัศจรรย์……จริงดิ!

เลโอนาร์โด ดา วินชี (Leonardo da Vinci) กล่าวว่า ธรรมชาติออกแบบโครงสร้างร่างกายมนุษย์ไว้น่าอัศจรรย์มาก เมื่อเขาลองถอดรหัสร่างกายมนุษย์ออกมาเป็นตัวเลข ก็พบว่าร่างกายหลายส่วนมีความสัมพันธ์กันและเปรียบเทียบเป็นอัตราส่วนได้ เช่น ความสูงของคนเราเท่ากับระยะปลายแขนจดปลายแขนเมื่อกางแขนออกทั้งสองข้าง ความยาวของใบหน้าเท่ากับหนึ่งในแปดของความสูง เป็นต้น ความมหัศจรรย์ของร่างกายมนุษย์และตัวเลขแห่ง สวรรค์ ไม่น่าเชื่อว่าจะลงตัวกันได้ทุกๆส่วน เหมือนมีการออกแบบยังไงหยั่งงั้น ยกตัวอย่าง…..(ลองทำตามดูนะคะ) 1.จากมือหนึ่ง สุดปลายอีกมือหนึ่ง จะเท่าความสูงของเรา 2.จากข้อพับของข้อศอก ถึงข้อมือ คือขนาดเท้าของเรา 2 รอบหัวแม่มือ = 1 รอบข้อมือ 2 รอบข้อมือ = 1 รอบคอ 2 รอบคอจึงเท่ากับ […]
January 13, 2020

HEART….hard working (หัวใจผู้แข็งขัน)

หัวใจเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย ในทุก ๆ วัน  ตั้งแต่เกิดจนคุณตาย หัวใจผลิตพลังงานเทียบเท่ากับพลังที่ใช้ในการขับเคลื่อนรถบรรทุกไปได้ไกลกว่า 18 ไมล์ (30 กิโลเมตร) ในช่วงชีวิตหนึ่ง หัวใจของมนุษย์ผลิตพลังงานได้มากพอที่จะส่งจรวดขึ้นไปสำรวจบนดวงจันทร์และกลับมายังโลกเลยล่ะ รู้อย่างนี้แล้วเราควรใส่ใจดูแลหัวใจ อย่าลืมดูแล “หัวใจ” ให้แข็งแรง โดยวิธีง่ายๆ คือ 1.ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง  2.หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน มัน เค็ม เกินไป […]
December 16, 2019

@ สายตายาวตามวัย…อาหารเสริมช่วยได้ไหม ???

สายตายาวตามวัยเกิดจากการปรับโฟกัสของเลนส์ตาแย่ลง มองระยะ ใกล้ไม่ชัด ต้องยืดแขนออก เพื่อมองให้ชัด เกิดขึ้นกับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป ถึงจะทานอาหารบำรุงสายตาเป็นประจำก็ไม่อาจหลีกเลี่ยง ปัญหานี้ได้ ส่วนความเชื่อที่ว่าสายตาสั้นมาตั้งแต่เด็กๆ พออายุมากสายตายาวจะมาหักลบกันจนเป็นสายตาปกตินั้นก็ไม่เป็นความจริง
November 19, 2019

@ตัวช่วยการได้ยิน!!!

เครื่องช่วยฟังมีหลายแบบ เช่น ทัดหลังหู, ลำโพงในช่องหู และแบบในช่องหู ซึ่งมีขนาดเล็กกระทัดรัด ข้อดีของเครื่องช่วยฟังประเภทในช่องหู 1. ซ่อนตัวได้ ด้วยความที่มีขนาดเล็กและอยู่ในช่องหู คนรอบข้างคุณจึงอาจไม่เห็นว่าคุณกำลังใส่เครื่องช่วยฟังอยู่ 2. สบายไร้สาย คุณจะไม่ต้องกังวลกับสายนำเสียง หรือตัวเครื่องที่ต้องคล้องหู 3. คุยมือถือได้ คุณสามารถเอาโทรศัพท์มือถือแนบกับหูเพื่อพูดคุยได้ตามปกติ 4.ไร้เสียงลม เนื่องจากมีใบหูกันไว้ เครื่องช่วยฟังประเภทในช่องหูจึงอาจไม่ได้รับผลกระทบจากเสียงลมซักเท่าไหร่
October 29, 2019

@ ออกกำลังกายในน้ำ…สูงวัยก็ทำได้ !!!

จริงๆ แล้วการออกกำลังกายในน้ำเหมาะกันทุกเพศ ทุกวัย แต่ต้องอยู่ภายใต้ความปลอดภัย เพราะคนสูงอายุต้องออกกำลังแบบแรงกระแทกต่ำ ฝึกการเคลื่อนไหวของข้อต่อ กล้ามเนื้อ การทรงตัว การไหลเวียนของเลือด ลดความเครียดและสนุกสนาน และต้องเป็นสถานที่เฉพาะสำหรับการออกกำลังกายในน้ำ
October 15, 2019

ไอเดียเจ๋งสำหรับ สว…….แอฟตรวจอัลไซเมอร์ด้วยเสียงพูด

ทุกวันนี้คนไทยป่วยเป็นอัลไซเมอร์   เพิ่ม 1 คน ทุกๆ 68 วินาที ถ้าเพียงมีแอฟนี้ก็ตรวจอัลไซเมอร์ด้วยเสียงได้ ถึงโรคนี้จะไม่หายขาด แต่ถ้าเจอตั้งแต่ระยะแรกๆ แล้วรีบรักษาก็ช่วยชะลอให้สมองเสื่อมช้าลงได้นะ ผลงานวิจัยสุดเจ๋งจาก ม.ธรรมศาสตร์ของเรานี่เอง  ง่ายๆ และใกล้ตัว สามารถใช้งานผ่านสมาร์ทโฟน เพียง 20 นาที ตอบคำถาม 21 ข้อ…ผลงานดีๆ แบบนี้เป็นของคนไทย มีประโยชน์ในวงการแพทย์และยังเพิ่มคุณภาพชีวิตให้คนไทยอีกด้วย
September 26, 2019

ปลา….ต้านโรคหัวใจ

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยเริ่มจากปัญหาของหลอดเลือดเป็นเวลานานจนระบบการหายใจติดขัด หายใจถี่และหอบขาดการออกกำลังกายทำให้หัวใจทำงานหนักจนเป็นโรคหัวใจ ผลวิจัยบอกว่าการรับประทานปลาอบและย่าง (ไม่ใช่การทอด) ช่วยลดการเลี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะโอเมก้าที่มีในปลาเป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์มาก  
September 26, 2019

แกงส้ม…พระเอกสู้คีโม

คนที่เป็นมะเร็งและอยากหาเมนูอร่อยๆ แถมช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง….มาทางนี้เลย…..”แกงส้มข้าวโพดอ่อน” เพราะข้าวโพด มีคาร์โบไฮเดรต, เบต้าแคโรทีน,วิตามินซี, แคลเซียม, ไฟเบอร์ และฟอสฟอรัส ช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย ยับยั้งเซลล์มะเร็งได้อย่างดี และยังช่วยสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่ถูกทำลายจากเคมีบำบัดอีกด้วย
September 19, 2019

วีลแชร์จำเป็นต่อใครบ้าง ?

ผู้สูงอายุ, ผู้พิการและผู้ป่วยที่แพทย์ให้ใช้วีลแชร์เพื่อช่วยในการเคลื่อนที่ เช่น กระดูกหักอาจต้องใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ  แต่หากเป็นอัมพาตครึ่งล่างหรือขาพิการอาจต้องใช้วีลแชร์ไปตลอดชีวิต เป็นต้น เป็นอัมพาต มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท หรือได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลัง เดินหรือทรงตัวผิดปกติ เดินในระยะไกลไม่ได้ ได้รับบาดเจ็บที่ขาหรือเท้า กระดูกขาหรือเท้าหัก  
Buy now