ใครที่ชื่นชอบพวกอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีอยู่มากมาย….ถาม
ว่ารู้ไหมว่ากินแล้วไม่ดีกับสุขภาพ?…ก็รู้….แต่ก็ไม่เถียงน
ะว่ามันอร่อย หาซื้อง่าย สะดวกเหมาะกับชีวิตที่เร่งรีบ
คงต้องคิดเสียใหม่แล้ว…
อาหารพวกนี้อุดมไปด้วยไขมัน
และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ในระยะยาว
เพราะมันผ่านการแปรรูปเสียจนแทบไม่หลงเหลือคุณค่าทางโภ
ชนา
วัยรุ่นไทยเองก็มีตัวเลขที่เคยสำรวจว่ากินอาหารแบบนี้กันเฉลี่ย
ถึง 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์
แถมยังมีมูลค่ามหาศาลในธุรกิจประเภทนี้
เนื่องจากมีการโฆษณาให้เห็นบ่อยๆ และเป็นที่นิยม
กินแล้วดูเท่ห์ ทันสมัย สั่งซื้อได้ง่ายเพียงแค่ปลายนิ้ว
อยู่ที่ไหนก็สั่งมากินได้ ขนาดวิกฤต Covid-19
ยังทำให้ยอดขายพุ่งขึ้นเห็นๆ ทั้งๆ ที่มีการแข่งขันกันสูง
มีงานวิจัยพบว่า การกินอาหารพวกนี้แม้เพียงมื้อเดียว
ส่งผลกับร่างกายอย่างชัดเจน
โดยมีการทดลองโดยกินอาหารแบบนี้ติดต่อกันทุกมื้อเป็นเวลา 1
อาทิตย์ ก็พบว่า
– ผิวหนังแห้งหยาบ
– อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ รู้สึกเบื่อหน่าย
เหมือนพักผ่อนไม่เพียงพอ
– ร่างกายขาดพลังงาน
– ขี้เบื่อ เหนื่อยง่าย
– นอนเท่าไหร่ก็ไม่เพียงพอ
– ไม่มีสมาธิ
– น้ำหนักขึ้น
– สมรรถภาพทางเพศลดลง ฯลฯ
นี่แค่ระยะเวลาสั้นๆ ยังมีผลเสียขนาดนี้
ถ้าหากเรายังใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปอีก
ก็จะเป็นปัจจัยให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาแน่ๆ เช่น โรคอ้วน,
หัวใจ, เบาหวาน, โรคซึมเศร้า, หลอดเลือดสมอง
เป็นต้น….รู้อย่างนี้ก่อนจะสั่งมากินอีกก็ควรต้องระวังไว้ด้วยนะจ้ะ