ปิ้งย่างสุดฟิน…กินลืมตาย

หากได้มีโอกาสสังสรรค์กับเพื่อนๆ หรือญาติมิตร ยิ่งได้ไปกินร้านบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างบ่อยๆ ด้วยแล้วช่างอร่อยสุดฟิน…..แต่เสี่ยงตายโดยไม่รู้ตัว เช่น โรคอ้วน, หัวใจ, ความดัน, ไข้หูดับ, ท้องเสีย, ท้องร่วง, มะเร็งตามอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ กระเพาะอาหาร ลำไส้หากอยากรับประทานขึ้นมาจริงๆ ก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ และไม่ควรทานบ่อยจนเกินไป เพราะอาหารที่เราทุกคนหลงใหลในความเป็นบุฟเฟต์แบบไม่อั้นนั้นอาจจะผสมไปด้วยโรคภัยที่หลากหลายด้วยเช่นกัน เน้นผักเยอะกว่าเนื้อสัตว์

Funny young nerd holding many shopping bags

อย่าไปคิดว่าไหนๆ ก็จ่ายค่าหัวบุฟเฟ่ต์แล้ว ต้องกินให้คุ้ม เพราะถ้าจ่ายคุ้ม แต่ได้ของแถมเป็นโรคต่างๆ ก็ไม่คุ้มระยะยาว กินพออิ่ม พอหายอยาก เม้าส์มอยกับเพื่อนเยอะๆ น่าจะดีกว่าแล้วลองเปลี่ยนอาหารเช้าประเภทข้าวเหนียวกับของปิ้งๆ ทั้งหลาย เป็นโจ๊ก ซีเรียล โยเกิร์ต หรือขนมปังกับผลไม้ก็พอช่วยได้อยู่ แต่อย่าลืมกินให้หลากหลาย และปริมาณพอเหมาะน๊า